ジュースダイエットいきます
やっと、エルムフィールドのことが全て終わったので、
デトックス目的のジュースダイエット、いきま〜す。
今までの6年間の毒出しです。
かなり溜まってるから・・・。(汗)
私以上に溜め込んでいる夫と一緒に決行します。
ジュースダイエットというのは、
ジェイソン・ヴェイルという人が作ったダイエットプログラム。
7日間、フレッシュ・ジュースだけで過ごすプログラムです。
<最初の3日分の材料(一人分)>
*レモン
*ライム
*アボカド 3個
*りんご 35個
*パイナップル 3個
*きゅうり(日本の2倍のサイズ!) 2.5本
*にんじん
*セロリ 4本
*ブロッコリ
*ビーツ 1個
*ズッキーニ 1本
*しょうが
*プレーンヨーグルト 200グラム
*貝割れ 1袋
*ケール 1袋
*ほうれんそう 1袋
*パセリ 1袋
*アルファルファ 1袋
*フレッシュ・フェンネル 1球
*フレッシュ・ミント
*シナモン
*バナナ 1本
*小麦の若芽 1−2トレイ分
*スピルリナ 100g
*プロビオティック・カプセル
健康食品店でしか手に入らないものは明日買いに行きますが、
それ以外は、大方、揃いました。
二人分。
つまり上の倍量。(汗)
りんご35個は買わなくてもいいので助かりました〜。(笑)
ここのところ、
朝に飲むフレッシュジュースを、
一日に3回くらい飲むようになりました。
朝だけでも気分爽快だったのですが、
一日三回にしたら、お肌のはりがみるからに変わって来て、
お化粧ののりが、いいの〜。
このプログラムでは、
これだけ体にいいものを、一日7回飲むのです。
食事はなし。
どう考えても、体に良さそうでしょ。
ということで、体の大掃除、いきます。
途中経過や結果、報告しますね。
「幾何アクティビティ
~シュタイナー学校エポック授業から~」
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二人分。
つまり上の倍量。(汗)
りんご35個は買わなくてもいいので助かりました〜。(笑)
ここのところ、
朝に飲むフレッシュジュースを、
一日に3回くらい飲むようになりました。
朝だけでも気分爽快だったのですが、
一日三回にしたら、お肌のはりがみるからに変わって来て、
お化粧ののりが、いいの〜。
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by chamokayo
| 2010-08-28 07:24
| 日々徒然
イギリスからの徒然日記。プロフィールは、カテゴリ「わたし」をご覧ください。
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